Rückbildungskurs
Beckenbodentraining

Bewegte Rückbildung
Persönlich, herzlich & kompetent

Mittwoch 19.15 Uhr

Gruppenkurs - 8 Kurslektionen à 60 Minuten

Einstieg jederzeit möglich

CHF 195.00

Rückbildung Bestimmungen

Die Kurse können nur als Ganzes gebucht werden.

Die 8 Lektionen werden aufeinanderfolgend durchgeführt

max. 1 Kurslektion kann nachgeholt werden, wenn dies

mind. 24 Stunden vorher gemeldet wird.

Empfohlener Kursstart

- ab 6 Wochen nach normaler Geburt

- ab 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt (nach ärztlicher Nachkontrolle)

Die Anmeldung ist verbindlich.

Kursplatz wird nach Geldeingang reserviert. (z.b. Twint)

Die Kurse finden im Studio ohne Babys statt.

Bitte eigene Matte mitbringen oder melden, wenn keine

vorhanden ist.

Bewegte Rückbildung

Neue Kraft schöpfen

Die Zeit nach der Geburt ist geprägt von intensiven Gefühlen, neuen Erfahrungen und einem ganz anderen Alltagsrhythmus. In diesem Kurs kannst du neue Kräfte schöpfen, Deine Mitte neu beleben und harmonisieren.

Der Kurs

Es erwartet Dich ein abwechslungsreicher Aufbau Deiner Fitness, wichtige und spannende Infos über Deinen Körper, Alltagstipps aber auch Entspannungsmomente.

Wie

Wir lernen den Beckenboden und die Bauchmuskulatur neu zu spüren und sie im Einklang mit dem Atem zu stärken.

Der ganze Körper wird belebt, erhält Entspannung und neue Spannkraft. So kannst Du Deinem Alltag Energie geladen mit neuer Freude gestärkt begegnen.

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Rückbildungskurs Beckenbodentraining

Bewegte Rückbildung Persönlich, herzlich & kompetent