Rückbildungskurs
Beckenbodentraining
Bewegte Rückbildung
Persönlich, herzlich & kompetent
Mittwoch 20.00 Uhr
Gruppenkurs - 8 Kurslektionen à 60 Minuten
Einstieg jederzeit möglich
CHF 220.00
Rückbildung Bestimmungen
Die Kurse können nur als Ganzes gebucht werden.
Die 8 Lektionen werden aufeinanderfolgend durchgeführt
ausser in den Ferien der Bewegungsoase Hindelbank.
Empfohlener Kursstart
- ab 6 Wochen nach normaler Geburt
- ab 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt (nach ärztlicher Nachkontrolle)
Die Anmeldung ist verbindlich.
Die Kurse finden im Studio ohne Babys statt.
Bitte eigene Matte mitbringen oder melden, wenn keine
vorhanden ist.
Bewegte Rückbildung
Neue Kraft schöpfen
Die Zeit nach der Geburt ist geprägt von intensiven Gefühlen, neuen Erfahrungen und einem ganz anderen Alltagsrhythmus. In diesem Kurs kannst du neue Kräfte schöpfen, Deine Mitte neu beleben und harmonisieren.
Der Kurs
Es erwartet Dich ein abwechslungsreicher Aufbau Deiner Fitness, wichtige und spannende Infos über Deinen Körper, Alltagstipps aber auch Entspannungsmomente.
Wie
Wir lernen den Beckenboden und die Bauchmuskulatur neu zu spüren und sie im Einklang mit dem Atem zu stärken.
Der ganze Körper wird belebt, erhält Entspannung und neue Spannkraft. So kannst Du Deinem Alltag Energie geladen mit neuer Freude gestärkt begegnen.
